9.1e) Define posture.

Define posture.

आसन को परिभाषित करें.

✍👉Posture refers to the position in which we hold our body while sitting, standing, or lying down. It involves the alignment of the bones, joints, and muscles to maintain balance and prevent strain or injury.

**आसन** से तात्पर्य उस स्थिति से है जिसमें हम बैठते, खड़े होते या लेटते समय अपने शरीर को पकड़ते हैं। इसमें संतुलन बनाए रखने और तनाव या चोट को रोकने के लिए हड्डियों, जोड़ों और मांसपेशियों का संरेखण शामिल है।

         

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