11.1e) How can we prevant ourselves from polio?

How can we prevant ourselves from polio?

हम पोलियो से खुद को कैसे बचा सकते हैं?

✍👉We can prevent polio by vaccination, maintaining hygiene, ensuring safe water, and avoiding contact with infected individuals.

हम **टीकाकरण**, **स्वच्छता** बनाए रखने, **सुरक्षित पानी** सुनिश्चित करने और संक्रमित व्यक्तियों के संपर्क से बचने के द्वारा पोलियो को रोक सकते हैं।

         

✍👉 Prosperous team

     

11.1d) Write down the symptoms of pneumonia.

Write down the symptoms of pneumonia.

निमोनिया के लक्षण लिखिए।

✍👉Symptoms of Pneumonia:

1. Fever and chills.
2. Cough with phlegm or pus.
3. Shortness of breath or difficulty breathing.
4. Chest pain during coughing or breathing.
5. Fatigue and weakness.
6. Sweating and shivering.
7. Nausea or vomiting in some cases.

निमोनिया के लक्षण:  

1. **बुखार** और ठंड लगना।  

2. **कफ या मवाद के साथ खांसी**।  

3. **सांस की कमी** या सांस लेने में कठिनाई।  

4. खांसने या सांस लेने के दौरान **सीने में दर्द**।  

5. **थकान** और कमजोरी।  

6. **पसीना** और कंपकंपी।  

7. कुछ मामलों में **मतली** या उल्टी।

         

✍👉 Prosperous team

     

11.1c) Define non-communicable diseses with three examples.

Define non-communicable diseses with three examples.

गैर-संचारी रोगों को तीन उदाहरणों सहित परिभाषित करें।

✍👉Non-communicable diseases (NCDs) are diseases that are not infectious and cannot be transmitted from person to person. They are often caused by lifestyle, genetic, or environmental factors.

Examples:

1. Diabetes
2. Heart disease
3. Cancer

**गैर-संचारी रोग (एनसीडी)** ऐसे रोग हैं जो संक्रामक नहीं होते हैं और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में प्रसारित नहीं हो सकते हैं। वे अक्सर जीवनशैली, आनुवंशिक या पर्यावरणीय कारकों के कारण होते हैं।  

 उदाहरण:  

1. **मधुमेह**  

2. **हृदय रोग**  

3. **कैंसर**

         

✍👉 Prosperous team

     

11.1b) How does a person suffer from non-communicable diseases?

How does a person suffer from non-communicable diseases?

कोई व्यक्ति गैर-संचारी रोगों से कैसे पीड़ित होता है?

✍👉A person suffers from non-communicable diseases due to factors like unhealthy lifestyle, genetics, environmental influences, and chronic stress.

एक व्यक्ति **अस्वस्थ जीवनशैली**, **आनुवांशिकी**, **पर्यावरणीय प्रभाव**, और **क्रोनिक तनाव** जैसे कारकों के कारण गैर-संचारी रोगों से पीड़ित होता है।

         

✍👉 Prosperous team

     

11.1a) Define communicable diseases. Write two examples.

Define communicable diseases. Write two examples.

संचारी रोगों को परिभाषित करें। दो उदाहरण लिखिए।

✍👉Communicable diseases are illnesses caused by infectious agents such as bacteria, viruses, or parasites that can be transmitted from one person to another through direct or indirect contact.

Examples:

1. Tuberculosis
2. Influenza (Flu)

**संचारी रोग** बैक्टीरिया, वायरस या परजीवियों जैसे संक्रामक एजेंटों के कारण होने वाली बीमारियाँ हैं जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष संपर्क के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकती हैं।

 उदाहरण:  

1. **क्षय रोग**  

2. **इन्फ्लुएंजा** (फ्लू)

         

✍👉 Prosperous team

     

10.1f) Define balanced diet.

Define balanced diet.

संतुलित आहार को परिभाषित करें।

✍👉A balanced diet is a diet that includes a variety of foods in the right proportions to provide all the essential nutrients—carbohydrates, proteins, fats, vitamins, and minerals—necessary for good health and proper functioning of the body.

**संतुलित आहार** एक ऐसा आहार है जिसमें अच्छे स्वास्थ्य और शरीर के समुचित कामकाज के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पोषक तत्व - कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज - प्रदान करने के लिए सही अनुपात में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।

         

✍👉 Prosperous team

     

10.1e) Why should we drink water in proper amount.

Why should we drink water in proper amount.

हमें उचित मात्रा में पानी क्यों पीना चाहिए?

✍👉We should drink water in proper amounts to stay hydrated, support digestion, regulate body temperature, and flush out toxins.

                      Or

We should drink water in proper amounts because:

1. It keeps the body hydrated, supporting all bodily functions.
2. It helps regulate body temperature.
3. It aids in digestion and nutrient absorption.
4. It flushes out toxins and waste products.
5. It supports joint lubrication and skin health.

हमें **हाइड्रेटेड** रहने, **पाचन** को सपोर्ट करने, **शरीर के तापमान** को नियंत्रित करने और **विषाक्त पदार्थों** को बाहर निकालने के लिए उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए।

                           या 

हमें उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए क्योंकि:  

1. यह **शरीर को हाइड्रेटेड रखता है**, सभी शारीरिक कार्यों का समर्थन करता है।  

2. यह **शरीर के तापमान को नियंत्रित** करने में मदद करता है।  

3. यह **पाचन** और **पोषक तत्वों के अवशोषण** में सहायता करता है।  

4. यह **विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालता है।5. यह **संयुक्त स्नेहन** और **त्वचा स्वास्थ्य** का समर्थन करता है।

         

✍👉 Prosperous team